Le Mouvement & le Son :
une présence vivante
Je propose un espace simple, accessible et profond.
Un mouvement lent, respiré, qui ramène à soi.
Pas de performance, pas de posture compliquée :
juste un retour au corps, à la respiration,
et à la vibration naturelle de la voix.
Chaque séance invite à se déposer, s’ouvrir,
circuler, et sentir.
Je guide en douceur pour que chacun(e) retrouve
son axe, sa clarté, son rythme intérieur.
🌱 Mon approche du corps
Le mouvement est simple, fluide, intuitif.
Il n’est pas là pour “faire réussir” une posture,
mais pour permettre au corps de se délier
et de se réhabiter.
Nous avançons pas à pas :
relâcher les tensions
ouvrir les zones contractées
retrouver de l’espace dans le souffle
laisser la posture devenir une expérience,
pas une exigence
C’est un mouvement vivant,
qui s’adapte au corps et non l’inverse.
🎶 La voix et les sons
La voix accompagne le mouvement.
Elle ouvre, elle apaise, elle clarifie.
Je propose :
des sons simples
des voyelles
des sons intuitifs
des vibrations naturelles, sans recherche de technique
La voix devient un prolongement du souffle,
une vibration qui résonne dans le corps.
🧘♀️ Hatha & Vinyasa : ma façon de les aborder
Dans le Hatha Yoga, les postures sont tenues
plusieurs respirations.
On prend le temps de s’ancrer, d’ajuster,
de ressentir.
C’est un yoga stable, posé, qui ramène
naturellement à la présence.
Le Vinyasa Yoga est plus fluide :
les postures s’enchaînent
au rythme de la respiration.
Cela crée un mouvement continu,
un “flow” plus dynamique, une énergie vivante.
Dans mes séances, je m’inspire
de la stabilité du Hatha et de la fluidité du Vinyasa,
mais je ne “fais” pas du yoga au sens traditionnel.
J’invite à un mouvement conscient, lent, libre,
relié à la respiration et au son.
Pas de performance, pas de postures compliquées :
juste le corps, la voix, et la présence.
🌸 Une séance, c’est…
✔ un accueil dans le corps
✔ des mouvements simples
✔ une respiration douce et ouverte
✔ des sons naturels
✔ une intégration en silence
✔ un moment pour soi, sans effort
🌟 Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite :
se recentrer
apaiser le mental
libérer le corps
respirer plus librement
se reconnecter à sa présence
ouvrir sa voix naturellement
Aucune expérience de yoga,
de chant ou de méditation n’est nécessaire.
🌿 Mon intention
Créer un espace où l’on revient à soi.
Un espace sans jugement, sans attente,
sans pression.
Juste un mouvement vivant,
une respiration qui s’ouvre,
et une vibration qui retrouve sa place.