Le Chant des Voyelles

Le Souffle et le Silence

Inspirée de l’enseignement reçu à l’École de Vie Consciente (Reine Clair et Mario Gaal, 2020), cette pratique s’est épurée au fil du temps.
Elle est aujourd’hui vécue comme un retour au souffle, à la vibration naturelle du corps et à la conscience du vivant.

 

Le son précède la pensée.
Avant le mot, il y a le souffle — une vibration qui naît, traverse le corps et retourne au silence.

Cela ne veut pas dire ne rien savoir,
mais laisser le souffle précéder le mental.
Je sais que je vais chanter un A, un È, un É…
mais au moment où le son s’élève,
il n’appartient plus à ma pensée :
il devient souffle, vibration, Présence.

 

Le chant des voyelles n’est pas une méthode.
C’est une écoute :
celle du souffle qui se fait son,
celle du corps qui résonne,
celle de la présence qui s’ouvre.

Chaque voyelle devient un lieu de rencontre entre la matière et la conscience.
Il n’y a rien à réussir, rien à obtenir :
seulement à être avec le son,
à sentir comment il circule, comment il éclaire.

Quand la voix s’accorde au souffle,
le corps devient espace de résonance,
et la vibration retrouve sa clarté originelle.

 

🌸 Le Chant des Voyelles

Le chant des voyelles se pratique

en suivant une suite simple :

A – È – É – I – U – OU – EU – O – AÔM

Chaque voyelle est répétée plusieurs fois,
puis un silence s’installe —

un temps pour écouter ce qui se dépose,
ce qui se réorganise à l’intérieur.

Les mains peuvent être placées en conque derrière les oreilles pour amplifier l’écoute intérieure.
Les yeux ouverts laissent la conscience habiter le corps,
les yeux fermés approfondissent la perception subtile.

Il ne s’agit pas de « chanter juste »,
mais de laisser le son se faire dans sa forme la plus simple.
Le souffle conduit le son,
le son guide le corps,
et le silence recueille tout.

 

💎 Résonance des voyelles 

A – s’ouvre dans la poitrine.
Ramène à la simplicité du cœur et à la présence du vivant.

È – résonne dans la nuque.
Détend, stabilise, relie le haut et le bas du corps.

É – s’exprime dans la gorge.
Soutient la parole claire, la justesse du souffle, l’axe de l’expression.

I – s’élève vers le front.
Affinant l’écoute, éclaire la vision intérieure sans la chercher.

U – vibre dans le visage et les sinus.
Purifie sans effort, clarifie l’espace du souffle.

OU – descend vers le bassin.
Invite à l’incarnation tranquille, à la stabilité dans la matière.

EU – s’articule dans la bouche.
Relie le souffle à la mémoire du vivant, dans la simplicité de l’être.

O – s’expanse au plexus.
Recentre, unifie, installe la paix du souffle dans le corps.

AÔM – rassemble tout dans l’unité.
Le son, le souffle et le silence ne font plus qu’un.

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🌾 Conseils pour la pratique

• Pratiquer quand l’élan est là, sans obligation.

• Laisser venir un ton naturel, 

grave ou médium, sans forcer.

• Ouvrir la bouche simplement, la langue détendue.

• Écouter plus que produire.

• Accueillir le silence entre chaque son.

• En groupe, garder le regard vers l’intérieur,

même si les yeux sont ouverts.

• Terminer dans le silence total,

où le souffle, le son et la présence se rejoignent.

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🌕 En essence

Le chant des voyelles n’est pas un exercice de purification ni une élévation d’énergie.
C’est un retour à la fréquence naturelle du vivant.

Chaque son devient un acte de conscience.
Le souffle devient vibration,
la vibration devient présence,
et la présence devient silence.

Le silence recueille le son,
le souffle continue d’être,
et la présence devient silence.

Frédérique Guardino – Le Mouvement & le Son