Bienvenue au Studio.

Ma pratique est éloignée

des concepts spirituels ou des croyances.

Je vous propose simplement de revenir au corps.
Au fil des journées, le corps peut accumuler des tensions, de la fatigue et parfois beaucoup d’agitation.

MES SÉANCES ET PRATIQUES

Chaque séance est un espace de présence pour vous aider à revenir dans votre corps, loin du bruit mental et du stress quotidien. J'utilise le mouvement, le toucher et le son de manière simple et concrète pour vous aider à retrouver votre équilibre.

Séance Corps et Énergie (Massage et Équilibre)

• Ce que nous faisons : Un massage qui détend les muscles, associé à des points de contact précis avec les mains pour équilibrer le côté gauche et le côté droit du corps.
• Le but concret : Relâcher les tensions physiques et apaiser la surcharge nerveuse.

Séance Souffle et Vibrations (Musique et Voix)

• Ce que nous faisons : Un travail basé sur le rythme de la respiration et la vibration des sons et de la voix.
• Le but concret : Utiliser les vibrations sonores pour détendre le corps en profondeur et libérer la respiration.

Séance Mouvement et Posture (Yoga)

• Ce que nous faisons : Des postures simples et des étirements pour apprendre à mieux ressentir son corps.
• Le but concret : Retrouver de la souplesse, un bon alignement et une stabilité au quotidien.

Dans ma pratique, je ne cherche pas à agir à la place du corps.

Je ne guéris rien. Je permets au corps de retrouver son équilibre et son alignement avec les outils que je pratique : le souffle, le mouvement, le toucher, le son et les vibrations.

Ensuite, c’est le corps de la personne qui fait son propre travail.

Frédérique Guardino 

Praticienne en Massage Vibratoire et Résonance Sonore

    Le  Mouvement conscient  et le Son. 

Dans mon studio privé à Flassans-sur-Issole, je vous accueille dans mon  espace de présence pour interrompre les surcharges du mental et libérer les résistances  profondes du corps :

En Collectif : Les Ateliers Le Mouvement et le Son (Limité à 5 personnes)

• Séance 1h (15€) : Le mercredi de 10h à 11h (sur inscription).
• Atelier 2h (30€) : Le samedi (une fois par mois).

Un espace d'étude et d'alignement  où le mouvement, le souffle, le son et le silence s'unissent pour restaurer l'autonomie vibratoire de votre corps. 

Vous avez déjà expérimenté une séance individuelle ou un atelier collectif ?

Vous pouvez laisser un avis sur votre propre expérience et sur ce que vous avez ressenti.

Partagez votre retour .

Votre retour aide aussi d’autres personnes à découvrir mon activité.
Frédérique 🌿

Reprise des séances hebdomadaires et des ateliers en septembre 2026.

Massage Vibratoire

et Résonance Sonore

Dans le massage que je propose, je ne cherche pas à savoir à la place de l’autre.

Je ne cherche pas à interpréter une tension, une émotion ou une réaction du corps.

Je masse simplement dans la présence, en restant attentive à ma respiration, à mon toucher et à ce que mes mains rencontrent.

Je peux sentir qu’une zone est plus tendue, plus sensible ou plus retenue, mais je ne peux pas savoir ce que cela représente pour la personne.

Ce qui compte, c’est surtout ce qu’elle ressent elle-même pendant ou après le massage.

Il n’y a rien de spectaculaire.

C’est un moment de présence, de détente et d’écoute du corps.

Mouvement • Son • Présence

Je ne propose pas une méthode

pour atteindre un état particulier.

J’utilise différents supports :

le mouvement, la respiration la voix,
le son, les instruments, le silence.

Ces pratiques permettent d’observer sa respiration, de sentir son corps, de laisser sortir la voix et de ressentir la vibration.

Il n’y a rien à réussir ni à bien faire.
Chacun pratique selon ses possibilités et son propre rythme

Une présence au corps

Observer comment je respire.

Sentir ce qui est fluide, tendu ou retenu.

Mettre doucement le corps en mouvement.

Laisser sortir un son sans chercher

à avoir une belle voix.

Ressentir la vibration dans le corps.

Une présence à l'instant

Le mental peut être présent.
Je ne cherche pas à le faire taire.
Je reviens simplement au souffle, au mouvement, au son ou au silence lorsque je me rends compte que je suis repartie dans mes pensées.

Une expérience intérieure

Chaque personne vit la pratique à sa manière.

Je ne cherche pas à dire ce qu’elle doit ressentir.

Il n’y a pas de vérité extérieure à recevoir.

Chacun reste autonome dans ce qu’il vit.

Atelier collectif  Pratique

 Mouvement conscient, respiration, voix et handpan, à Flassans-sur-Issole.