On associe souvent le yoga,le mouvement ,le son ou les pratiques de bien-être à la réduction du stress, au lâcher-prise ou à l’apaisement.
Comme si la discipline, à elle seule, faisait le travail.
Or ce n’est pas la pratique qui transforme.
C’est la personne qui s’y engage.
Aucune discipline ne peut “enlever” le stress, “faire lâcher prise” ou “apaiser” quelqu’un à sa place.
Les pratiques ne sont pas des solutions extérieures.
Elles sont des supports, des espaces, des cadres dans lesquels chacun est invité à faire sa propre expérience.
Ce qui fait la différence, ce n’est pas le yoga, le son ou le mouvement en eux-mêmes,
mais :
la présence que l’on y met
l’écoute que l’on s’accorde
la disponibilité intérieure
l’engagement personnel
Quand on vient avec l’idée que “la pratique va faire le travail”, on reste dans une attente passive.
Quand on vient avec l’intention d’être là, de sentir, d’observer, de traverser ce qui est présent, alors quelque chose peut réellement se transformer.
Les bienfaits souvent mis en avant peuvent parfois fausser la pratique, en donnant l’illusion qu’il suffit de participer pour que “ça aille mieux”.
En réalité, chaque séance est une rencontre avec soi, et chacun avance à partir de ce qu’il est prêt à investir pour lui-même.
Les disciplines de bien-être ne prennent pas en charge. Elles accompagnent.
Elles n’agissent pas sur la personne.
Elles offrent un espace pour que la personne agisse avec elle-même.
C’est dans cette responsabilité douce et consciente que le chemin devient juste.
Les bienfaits ne sont pas automatiques.
Ils naissent de l’investissement personnel, de la disponibilité intérieure, de l’expérience vécue.
Moi aussi, au début, j’ai cru que la discipline faisait le travail. Et c’est en traversant, en observant, en m’arrêtant, que j’ai compris autrement.
je me suis aidée à m’arrêter, observer et donner vie à mon corps dans la présence
Ça, ce n’est plus une méthode.
C’est une posture intérieure.
Le Mouvement et Le Son Frédérique Guardino
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