Le silence après le son et la posture

Le silence après le son et la posture.

La pratique d’une posture en séance,

comment cela se passe ?

Voici, aujourd’hui, comment je pratique.

Il y a eu un temps où, dans mes méditations

et relaxations, je partais.

Je voyais des paysages, des formes, des visages.

J’essayais d’entendre, d’imaginer,

de ressentir quelque chose.

Tout cela me faisait voyager…

mais je n’étais pas vraiment ici.

Aujourd’hui, je ne pars plus.

Je reste. Je suis ici, dans le corps,

dans la conscience. Présente à ce qui est.

Quand je pratique une posture,

je ne cherche plus à bien faire, ni à reproduire.

Je laisse le corps s’ouvrir, respirer, vibrer.

Je sens l’appui, le poids, la colonne, le souffle.

Puis je laisse venir le silence.

Quand un son s’élève, je le laisse se déployer.

Je n’y mets rien d’émotionnel, je ne le dirige pas.

Je le laisse passer, comme un souffle vivant.

Et quand il s’achève, je ne remplis pas le silence :

je l’écoute.

Dans ce silence, le corps continue de parler,

le souffle s’apaise, la vibration se dépose.

C’est là que l’intégration se fait,

dans un espace sans attente, sans image,

sans mot.

Le silence n’est pas vide.

Il est plein de présence.

C’est là que tout s’éclaire,

que l’Esprit agit,

simplement, naturellement.

Frédérique Guardino Le mouvement et le Son